Yoga du Rire avec Quentin Lebeau / Gratuit

Yoga avec Astrid de Hontheim / Initiation: 10 euros.

Le yoga est une discipline corporelle, mentale et spirituelle menant à l’éveil. Couplé à l’ayurveda, la science médicale hindoue basée sur la circulation des énergies et l’équilibre des composantes de l’être, le yoga éclaire le quotidien des hommes depuis des millénaires. Cet atelier se concentre sur les dimensions énergétiques du yoga et vous propose des techniques pour restaurer votre énergie vitale, vous alléger du stress et développer votre concentration, votre attention et votre mémoire. Le yoga se pratique selon les capacités de chacun, ici et maintenant. Pour votre confort, portez des vêtements amples et apportez un zafu (coussin de méditation) ou un bloc en vue d’une station assise prolongée, un tapis de yoga et une couverture fine. Le prânâyâma et le yoga se pratiquent à jeun (ou l’estomac très léger) pour éviter l’encombrement des nâdî par un estomac plein, et parce qu’une alimentation lourde peut engendrer un malaise pendant certains exercices.

 

Le Samedi et dimanche matin des ateliers « Yoga », vous seront proposés (rendez vous à 10 h au gîtes de l’ Epis)